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MARTES, 18 de septiembre (HealthDay News) -- ¿Se siente ansioso? Pues vaya al gimnasio, aconsejan expertos.
Un nuevo estudio de investigadores de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Maryland halló que el ejercicio moderado puede ayudar a las personas a gestionar la ansiedad y el estrés futuros, y que los beneficios emocionales y mentales del ejercicio podrían durar mucho después de que termine la sesión.
"Aunque se sabe que el ejercicio mejora el estado de ánimo, entre otros beneficios, no se sabe tanto sobre la potencia del impacto del ejercicio sobre el estado emocional, y si estos efectos positivos perduran cuando nos enfrentamos a los estresores cotidianos una vez salimos del gimnasio", señaló en un comunicado de prensa de la universidad J. Carson Smith, profesor asistente del departamento de kinesiología de la universidad. "Hallamos que el ejercicio ayuda a proteger de los efectos de la exposición emocional. Si hace ejercicio, no solo reduce la ansiedad, sino que será más capaz de mantener esa ansiedad reducida al afrontar eventos emocionales".
Los investigadores compararon los efectos de periodos de 30 minutos de descanso en tranquilidad y de bicicleta de intensidad moderada sobre los niveles de ansiedad de estudiantes universitarios sanos.
Los niveles de ansiedad de los estudiantes fueron medidos antes de las sesiones de ejercicio o descanso de 30 minutos, y se reevaluaron 15 minutos después. Su ansiedad se midió una tercera vez tras mostrarles una variedad de fotografías neutrales o altamente estimulantes. Todos los estudiantes completaron las versiones tanto de descanso como de ejercicio de la prueba.
El estudio reveló que tanto el ejercicio como el descanso en tranquilidad aliviaban inicialmente la ansiedad de los participantes. Sin embargo, tras observar 90 fotografías estimulantes del Sistema Internacional de Fotografías Afectivas (International Affective Picture System), una base de datos de imágenes utilizadas para investigación sobre las emociones, durante 20 minutos, solo los estudiantes que hicieron ejercicio mantuvieron un nivel más bajo de ansiedad.
"El set de estímulos fotográficos que usamos de la base de datos del [Sistema Internacional de Fotografías Afectivas] se diseñó para estimular el rango de eventos emocionales que se podría esperar de la vida diaria", explicó Smith. "Incluyen fotografías variadas de bebés, familias, cachorros y comidas apetitosas, cosas muy neutrales como platos, tazas, mueble y paisajes urbanos, e imágenes muy desagradables de violencia, mutilaciones y otras cosas horrendas".
Los autores del estudio sugirieron que sus hallazgos podrían ayudar a algunas personas a manejar mejor su ansiedad y estrés cotidianos.
El estudio aparece en línea como adelanto a la publicación en una próxima edición impresa de la revista Medicine and Science in Sports and Exercise. Aunque mostró una asociación entre el ejercicio y unos menores niveles de estrés y ansiedad, el estudio no probó causalidad.
Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
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viernes, 21 de septiembre de 2012
El ejercicio podría prevenir el estrés y la ansiedad
Un nuevo estudio desacredita la teoría viral del síndrome de la fatiga crónica
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MARTES, 18 de septiembre (HealthDay News) -- En confirmación de unas dudas científicas anteriores, un estudio reciente concluye que el síndrome de la fatiga crónica no es provocado por dos virus conocidos como XMRV y pMLV.
Investigadores de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., la Universidad de Columbia y otras instituciones, entre ellos algunos de los científicos que realizaron la investigación original, examinaron a 147 pacientes de síndrome de fatiga crónica en ubicaciones de todo el país, y los compararon con 146 personas sanas.
¿El resultado? "Este análisis no reveló evidencia de infección con XMRV ni con pMLV", escribieron los autores. El estudio aparece en la edición de septiembre y octubre de la revista mBio.
El síndrome de fatiga crónica, también conocido como encefalomielitis miálgica, afecta a alrededor de un millón de personas en Estados Unidos, según un comunicado de prensa de la Columbia, y las mujeres tienen más probabilidades de recibir el diagnóstico. La afección se caracteriza por una fatiga sin explicación que no mejora mediante el reposo en cama.
Los pacientes también reportan problemas de memoria o con otras habilidades del pensamiento, dolor muscular o articular, dolor de cabeza y otros síntomas.
En 2009, un trabajo publicado en la revista Science conectó el síndrome con la infección con un virus ratonil conocido como XMRV, por la sigla en inglés de virus xenotrópico relacionado con el virus de la leucemia murina.
En 2010, otro estudio halló un virus, el virus politrópico de la leucemia murina, llamado pMLV, en algunos pacientes, lo que dio más respaldo a la teoría viral.
Sin embargo, los editores de Science retractaron el informe de 2009, diciendo que hallazgos de seguimiento no confirmaron los hallazgos originales.
Los investigadores iniciaron el nuevo estudio para resolver el asunto.
Evaluaron las muestras sanguíneas de un grupo afectado por el síndrome de la fatiga crónica y de personas no afectadas.
Ninguna de las muestras mostró evidencia de ninguno de los dos virus.
El nuevo estudio debe acabar con cualquier preocupación de que la enfermedad sea causada por virus, señaló K. Kimberly McCleary, presidenta de la Asociación Americana de SFCDI (síndrome de fatiga crónica y disfunción inmune).
"Durante los últimos tres años, más de 70 publicaciones han seguido al informe original que relacionaba el SFC con el XMRV", apuntó.
El nuevo informe aborda puntos débiles de las investigaciones anteriores, afirmó. También "provee una respuesta concluyente y ofrece un desenlace. La totalidad de la evidencia publicada indica claramente que no debe haber preocupaciones persistentes sobre la infección con XMRV/pMLV entre los individuos con SFC".
"Ya no puede haber ambigüedad", apuntó el Dr. Jonathan Stoye, director de virología del Instituto Nacional de Investigación Médica MRC, en Londres. "No queda evidencia que relacione al XMRV ni al pMLV con [el síndrome de fatiga crónica/la encefalomielitis miálgica]", afirmó.
Durante años, los investigadores han estudiado muchos tipos de infecciones para ver si podrían desencadenar o provocar el síndrome de fatiga crónica, según los CDC. Entre ellos se encuentran el virus que provoca la infección de Epstein-Barr, el virus del herpes humano, el virus de Ross River, y otros.
Los estudios sobre si cambios en el sistema inmunitario de una persona podrían llevar al SFC han arrojado resultados mixtos. No hay evidencia de que el síndrome de fatiga crónica sea provocado por deficiencias en la nutrición, aunque los expertos recomiendan una dieta equilibrada a todo el que sufre de la afección.
El síndrome de fatiga crónica no tiene cura. Los CDC apuntan que el tratamiento se personaliza según los síntomas específicos de las personas. Los CDC recomiendan abordar los síntomas más perjudiciales, como la fatiga, los problemas para dormir, la depresión o la ansiedad.
Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
Concierto "Sonidos de Fuego" con Alondra de la Parra
De la OFJ se desprenderan "Sonidos de Fuego" en el Teatro Degollado
- Los conciertos son los dias 21 y 23 de septiembre
El público que acuda al Teatro Degollado este 21 y 23 de septiembre tendrá la oportunidad de escuchar un concierto especial con la Orquesta Filarmónica de Jalisco (OFJ), calificado por su directora artística, Alondra de la Parra, como "interesante, divertido y especial".
La directora y Arturo Gómez Poullat, Gerente General de la institución musical, informaron que la taquilla que se recabe de dicha función será a beneficio del fondo para el retiro de los músicos de la OFJ.
El programa se integrará de las obras: "Leyenda de Miliano" de Arturo Márquez, Sinfonía No. 2 "Las antesalas del sueño" de Federico Ibarra, "Tangazo" de Astor Piazzola, "Pájaro de fuego" de Igor Stravinski y cerrará con "Huapango" de José Pablo Moncayo.
Sobre la obra "Leyenda de Miliano", De la Parra destacó que se trata de una pieza escrita por encargo a Márquez por parte del Estado de Morelos, para hacer un homenaje al caudillo de la Revolución Emiliano Zapata, la cual fue estrenada en 2010 con la Filarmónica de las Américas bajo la batuta de esta directora. De la Parra, opinó que "Leyenda de Miliano" refleja el espíritu del revolucionario.
La OFJ comenzará su siguiente temporada "Iluminando el silencio" el 19 de octubre y finalizará el 2 de diciembre.
Al respecto, la directora de la OFJ destacó que participarán directores invitados y solistas de primera calidad, dignos de ejecutar las obras de un alto nivel, característica constante de esta Orquesta.
Los conciertos de Sonidos de Fuego, serán el viernes 21 de septiembre a las 20:30 horas y 23 de septiembre a las 12:30 horas.
El costo de acceso será 100 a 250 pesos y estarán a la venta en la taquilla del Teatro Degollado de las 10:00 a las 15:00 horas y de 16:00 a las 20:00 horas. Teléfono 3414 4773.
Se hará 50% de descuento a maestros, estudiantes, adultos mayores, que presenten
alzhéimer, Alzhéimer, Alzheimer... ¿escritura correcta?...
Foto: © archivo Efe / Eduardo Margareto
Según el Diccionario panhispánico de dudas, en las expresiones enfermedad de Alzheimer o mal de Alzheimer, debe respetarse la grafía del apellido del neurólogo alemán que investigó esta dolencia y escribirlo con mayúscula inicial y sin tilde.
Por el contrario, si se emplea este término aisladamente para referirse a dicha enfermedad, se convierte en un sustantivo común, por lo que ha de escribirse con minúscula inicial y con tilde: alzhéimer, como en «Los médicos creen que los casos de alzhéimer se triplicarán en 50 años»; aunque la Real Academia Nacional de Medicina aconseja que, en textos médicos, se utilice la denominación enfermedad de Alzheimer y no la común de alzhéimer.
Por último, Día Mundial del Alzhéimer se escribe con iniciales mayúsculas (Día, Mundial y Alzhéimer), pues así es como la norma señala que debe hacerse con los sustantivos y adjetivos que forman parte del nombre de días señalados, y con tilde, por referirse a la enfermedad.
En pocas palabras.
Las tres son correctas, dendiendo del uso que le des
jueves, 20 de septiembre de 2012
Gran Bretaña y la UE cerca del punto de no retorno
José Manuel Barroso, Herman Van Rompuy, y ahora un grupo de 11 ministros de Asuntos Exteriores: todo el mundo en la UE propone un mayor grado de integración como vía para salir de la crisis. Pero el Reino Unido opta por permanecer al margen y las distancias podrían llegar a ser insalvables.
Nadie sabe cómo y dónde acabará todo. Pero lo que está claro es que con cada semana que pasa en la mayor crisis de Europa, Gran Bretaña y el resto de la UE avanzan en direcciones diametralmente opuestas.
Con las mentes concentradas en casi tres años de crisis del euro, Berlín lleva meses pidiendo que se vuelvan a revisar los tratados de la UE para facilitar una gran puesta en común o una transferencia (según como se mire) de la soberanía nacional para crear una eurozona federalizada, lo que equivale a un Gobierno europeo central de 17 países que asumiría una serie de prerrogativas sobre el gasto público y los impuestos. Gran Bretaña no apoya en absoluto esta propuesta.
La semana pasada, la Comisión Europea mostró su acuerdo con el anteproyecto alemán, mientras se revelaba la problemática legislación de la UE que convierte al Banco Central Europeo en el vigilante del sector bancario de la eurozona. Gran Bretaña también se mantiene al margen.
Más sentimiento de tristeza que de enfado
El martes, el ministro alemán de Exteriores amplió la política económica federalista a la política exterior y a la defensa, junto a otros 10 ministros de Exteriores de la UE, cuidadosamente elegidos para reflejar la corriente dominante de la UE que no incluye a Reino Unido: países pequeños, países grandes, miembros de la moneda única y otros fuera del euro, Estados occidentales clave y países más nuevos de Europa del Este. Lo más probable es que el consenso de los 11 países se convierta en una mayoría entre los 27 Estados de la UE. Gran Bretaña también se mantendrá aparte en este sentido. Los 11 incluyen a Alemania y Francia, los grandes, así como Italia, España y Polonia, que, después de Gran Bretaña, son los países más grandes de la UE.
En resumen, el aislamiento de Gran Bretaña es cada vez más patente, mientras que el distanciamiento entre ambas orillas del Canal de la Mancha aumenta y cada vez es más insalvable. Una situación que genera un sentimiento más de tristeza que de enfado.
Gran Bretaña cuenta con un gran apoyo y simpatía por su función en el continente, por la calidad de su contribución en materia de política exterior, de seguridad y de defensa, por su liberalismo pragmático, su función en la defensa de las libertades del mercado único, sus instintos anti-proteccionistas, la relativa calidad de su menguante ejército de eurócratas.
Pero también genera exasperación por su negatividad, la falta de espíritu de equipo, la aparente determinación de sacar partido del mayor apuro de Europa de todos los tiempos con fines nacionales o incluso de partidos políticos.
Convocar un referéndum
A Londres le cuesta cada vez más construir en Europa algo más que no sean alianzas únicas y generadas por problemas concretos. Polonia, por ejemplo, era una fuerza impulsora en las propuestas de política de exterior y seguridad radicales del martes. Hasta hace unos años, este país era un aliado natural de Gran Bretaña en el concurso europeo. No le debía nada a Francia, ya que París consideró la expansión de la UE hacia Europa del Este un juego con el que no ganaba nada y que disolvía la influencia francesa. Y la historia dictaba que Varsovia no se fiaría de Berlín. Pero desde entonces ha dado la espalda a Gran Bretaña, al calcular que aliarse con Alemania era más positivo para sus intereses nacionales.
En lo relativo al euro, a la futura federación política de la eurozona abierta y a la transferencia de poderes aún nacionales a las instituciones europeas, existen grandes diferencias entre los principales Estados de la UE, sobre todo entre Alemania y Francia. Algunas cosas no cambian nunca. Pero no se trata de un distanciamiento, sino más bien de una discusión sobre el establecimiento de los términos para unirse aún más. Es un proceso político en el que Gran Bretaña cada vez se encuentra más apartada, mirando hacia su interior.
Todas las pruebas, argumentos y lógicas apuntan a que los tratados europeos se volverán a abrir para modificarlos en un año, con el fin de hacer posible la transferencia de más soberanía nacional a Bruselas. Hay demasiadas cosas en juego como para tener en cuenta los problemas de David Cameron.
O bien logra volver a negociar los términos de la pertenencia de Reino Unido (y no le deben muchos favores) o bien tiene que convocar un referéndum en Gran Bretaña. Desde el punto de vista de Bruselas, la cuestión no es tanto si habrá un referéndum, sino más bien qué pregunta se incluirá en la papeleta.

