Con la finalidad de prevenir lesiones
en columna vertebral y diversas partes de la espalda, que podrían ser
permanentes, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) advierte a
los padres de familia que revisen las mochilas de sus hijos y que éstas
no sobrepasen el 10 por ciento del peso del menor.
La
coordinadora de Enseñanza e Investigación de la Unidad de Medicina
Física y Rehabilitación (UMFR) Siglo XXI, María del Carmen Mora Rojas,
destacó que debido a la fortaleza de la espalda del infante mientras
cursa la primaria, al momento de cargar una mochila con exceso de peso
no manifiesta dolor o alteraciones de forma inmediata.
Sin embargo, de continuar con esta carga,
provocará mayor contractura y lesiones en la columna y en general en el
sistema osteomuscular, así como dolor crónico que se llega a manifestar
a partir de los 30 años de edad.
Por ello, dijo, los especialistas en
rehabilitación realizan diversas terapias para evitar que las molestias y
afectación en espalda, cadera o rodillas sean irreversibles, ya que se
comprobó mediante una investigación realizada por esta Unidad, que los
menores que cursan primaria y secundaria cargan mochilas que pesan en
promedio entre ocho y 13 kilogramos.
“Un niño de 10 años pesa alrededor de 33
kilos; si tomamos como referencia que la mochila pesa ocho kilos, carga
más del 10 por ciento de su peso corporal, lo recomendable sería que sus
libros y cuadernos pesaran en total 3.3 kilogramos”, explicó.
Mora Rojas destacó que para no
sobrecargar a los menores se haga una revisión de sus materias a fin de
evitar que lleve útiles de más, tratar de que no guarden juguetes u
objetos pesados y usar de preferencia mochilas con ruedas para reducir
la carga.
La especialista indicó que hay otras
medidas que ayudan a prevenir que los menores sufran dolor y desgaste en
la columna, como evitar el sedentarismo prolongado al ver por dos o más
horas la televisión o jugar frente a la computadora y hacer ejercicio
para mantener con movimiento músculo y articulaciones.
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